O INVERNO VEM CHEGANDO E A FOME AUMENTANDO !!!!

OLÁ AMIGOS !!!
É só a temperatura cair para começar um desfile interminável e apetitoso de pratos calóricos.

No inverno, é fato, o apetite e a preguiça para enfrentar os dias frios aumentam na mesma proporção. No entanto, o gasto energético nessa época do ano é maior, porque o organismo se esforça mais para manter a temperatura corporal dentro dos padrões de normalidade.

Embora essa energia seja usada para controlar a temperatura, é melhor não abusar.Existem pessoas que não gostam do inverno, ficam depressivas e a produção de serotonina, um neurotransmissor que promove a sensação de bem-estar, diminui e para suprir a sensação de tristeza , as pessoas, principalmente as mulheres, acabam descontando na comida e engordam.

https://www.youtube.com/watch?v=qw6IqPf5528

https://www.youtube.com/watch?v=KpWTrwXsxCI

É bom ficar atento ao alimento consumido — se há maior demora para ele ser metabolizado e liberado do estômago. E investir nele. Os carboidratos, como massas e pães, por exemplo, dão uma sensação de peso passageira e rápida. Já a digestão das proteínas (carnes, principalmente) dá mais trabalho e sua liberação para o intestino é mais lenta.OUTROS TRUQUES PARA DRIBLAR A COMILANÇA OU DEIXAR  AS GULOSEIMAS MENOS CALÓRICAS!!!
É dar preferência para sopas ,chás ,carnes magras,queijos light frutas e verduras.  ..FICA A DICA ...
COMER É TUDO DE BOM !!!! MAS DEVEMOS TER  CUIDADO, POIS," É MUITO FÁCIL PERDER A SAÚDE E MUITO DIFÍCIL  DE RECUPERAR  " ...PENSE NISSO...